Embedded Files
Études médicales & bienfaits
Études médicales & bienfaits
Définition de la santé donnée par l’OMS en 1946 lors de l’adoption de sa constitution et la notion de bien-être
Définition de la santé donnée par l’OMS en 1946 lors de l’adoption de sa constitution et la notion de bien-être
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
De nombreuses études scientifiques ont démontré l'efficacité du massage sur les individus
Améliorations du bien-être
Diminution des effets du stress sur le corps
Amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration, de l’humeur
Baisse du cortisol urinaire (hormone du stress)
Baisse de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle
Soulagement des maux de tête
Relâchement des muscles
Après le sport, le massage est bénéfique en réduisant l’inflammation du muscle et en favorisant la biogénèse mitochondriale
Amélioration des interactions sociales via l’ocytocine.
Sources
Sources
Décembre 2010, un article du National Library of Medicine (national center for biotechnology information) :
« Physiological responses to touch massage in healthy volunteers » L Lindgren 1, S Rundgren, O Winsö, S Lehtipalo, U Wiklund, M Karlsson, H Stenlund, C Jacobsson, C Brulin
Décembre 2010, un article du National Library of Medicine (national center for biotechnology information) :
« Physiological adjustments to stress measures following massage therapy: a review of the literature » Albert Moraska 1, Robin A Pollini, Karen Boulanger, Marissa Z Brooks, Lesley Teitlebaum
En 2012, Un article, paru dans la revue « Science » relate les bienfaits du massage après le sport.
Avril 2017, un article du National Library of Medicine (national center for biotechnology information) :
« The physiological and emotional effects of touch: Assessing a hand-massage intervention with high self-critics » Frances A Maratos 1, Joana Duarte 2, Christopher Barnes 3, Kirsten McEwan 3, David Sheffield 3, Paul Gilbert 3
Février 2018, un article rédigé en collaboration avec Le Dr Serge Marchand, (spécialiste de la douleur et professeur à la faculté de médecine de Sherbrooke), pour la revue « le massager », de la fédération québécoise des massothérapeutes agrées,
« L’effet du massage sur le système nerveux »
Mars 2019, une étude iranienne (Rafsanjan, IRAN, University of Medical Sciences) parue dans l’« International Journal of Therapeutic Massage and Bodywork »
« Massage Therapy in Management of Occupational Stress in Emergency Medical Services Staffs : a Randomized Controlled Trial »
Mahdi Mahdizadeh, BSc, Ali Ansari Jaberi, MSc,Tayebeh Negahban Bonabi, PhD
Juillet 2020, un article du CNRS, (résultats publiés dans la revue Nature Neuroscience) :
« Le contact tactile favorise les interactions sociales via l’ocytocine »
Septembre 2020, une étude allemande (université de Konstanz) parue dans la revue « Nature » :
« Standardized massage interventions as protocols for the induction of psychophysiological relaxation in the laboratory: a block randomized, controlled trial »
Maria Meier, Eva Unternaehrer, Stephanie J. Dimitroff, Annika B. E. Benz, Ulrike U. Bentele, Sabine M. Schorpp, Maya Wenzel & Jens C. Pruessner
Page updated
Google Sites
Report abuse